Nadwaga i otyłość
Posted by admin on March 25, 2012Nadwaga to problem osób w różnym wieku. Otyłych nadal przybywa, bo ograniczamy ruch do minimum i jemy w pośpiechu, częstokroć fast foody.
Omal 70 % osób otyłych cierpi z powodu schorzeń spowodowanych nadwagą. Te schorzenia to przede wszystkim cukrzyca, miażdżyca i choroby układu krążenia. Ważne znaczenie ma rodzaj otyłości, czyli umiejscowienie tkanki tłuszczowej. Zwłaszcza groźna jest otyłość brzuszna, zwana również trzewną albo centralną.
Otyłość bierze się z dodatniego bilansu energetycznego, a zatem większej podaży kalorii nad zapotrzebowaniem, czyli wszystko, czego za dużo zamienia się w niepotrzebny tłuszczyk.
Nadwaga bierze się z dodatniego bilansu energetycznego, a zatem większej podaży kalorii nad zapotrzebowaniem, czyli wszystko, czego za dużo zamienia się w niepotrzebny tłuszczyk.
Kobietom między 18 a 35 rokiem życia wystarcza dziennie przeciętnie 2100 kcal, paniom powyżej 35, a poniżej 55 lat – 1900 kcal.
Mężczyznom w zależności od wieku i wykonywanej pracy zaleca się dziennie odpowiednio więcej kalorii – najczęściej od 2600 do 3400.
Aż 25 proc. populacji naszego kraju ma różnice w genotypie sprawiające, że dla ich zdrowia dieta może być inna niż dla większości Polaków. Osoby zamieszkujące północne regiony mają ten metabolizm zapisany w genach przeciwnie niż południowcy. Mogą spożywać więcej tłuszczów, które są spalane, wytwarzając więcej energii cieplnej. Ci z południa powinni więc odżywiać się, używając tzw. dietę śródziemnomorską, ubogą w szczególności w tłuszcze zwierzęce.
Otyłość nie tylko upośledza stan zdrowia i obniża jakość życia, ale też potrafi je skracać, a zwłaszcza niebezpieczna jest otyłość brzuszna.
Jak mądrze zorganizować wolny czas swoim pociechom, tak żeby bawiły się i jednocześnie uczyły? Z pomocą przychodzą nam gry online dla dzieci dostępne absolutnie za darmo na stronach internetowych. Gry dla dzieci pozwalają w idealny sposób, poprzez rozrywkę i operacje które dziecko docenia, nauczyć go np. cyfer czy liter.